4 allgemeine Hygienetipps, die während der Schwangerschaft zu beachten sind

Hygiene Tips To Follow During Pregnancy

Die Bedeutung der persönlichen Hygiene kann nicht genug betont werden. Schließlich möchte niemand einer stinkenden Person nahe sein! Aber warum ist richtige Hygiene während der Schwangerschaft so wichtig?

Persönliche Sauberkeit und Hygiene ist eine Praxis, die Sie zu jeder Zeit befolgen sollten, insbesondere während der Schwangerschaft. Jede“ infektion die sie w ihrer schwangerschaft bekommen> kann Ihr Baby direkt im Mutterleib betreffen. Um Ihren Zustand zu verbessern, müssen Sie möglicherweise bestimmte Medikamente einnehmen, die während der Schwangerschaft möglicherweise nicht geeignet sind.

Hygiene während der Schwangerschaft – warum ist es wichtig?

Als werdende Mutter müssen Sie auf jeden Aspekt Ihres Lebens aufpassen, einschließlich Ihrer Ernährung, Ihres Lebensstils und Ihres Schlafes.

Unsachgemäße Hygiene kann Ihr Baby einem erhöhten Infektionsrisiko aussetzen. Momentan ist Ihr sich entwickelndes Baby anfälliger und schwach. In bestimmten schweren Fällen kann es auch zu schweren gesundheitlichen Problemen beim Baby kommen. Eine chronische Exposition gegenüber Toxinen und anderen schädlichen Stoffen während der Schwangerschaft kann ebenfalls zu Fehlbildungen des Babys führen.

Tipps zum Befolgen der Hygiene während der Schwangerschaft:

Hier haben wir einige wichtige Aspekte der Schwangerschaftshygiene aufgeführt, auf die Sie sich konzentrieren müssen.

1. Haut- und Haarpflege:

Ihre Haut ist während der Schwangerschaft tendenziell aktiver. Darüber hinaus neigen die überaktiven Öldrüsen dazu, Ihr Haar öliger zu machen. Was Sie während der Schwangerschaft mit Haut und Haaren tun können:

  • Einweichen in der Badewanne vermeiden. Verwenden Sie stattdessen einen Eimer und einen Becher oder duschen Sie während der Schwangerschaft.
  • Verwenden Sie möglichst natürliche Badezusätze wie Seifen und Shampoos.
  • Shampoo deine Haare regelmäßig.

2. Zahnpflege:

Ob Sie es glauben oder nicht, aber auch die Zahnpflege ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Hygiene während der Schwangerschaft. Tatsächlich müssen Sie während der Schwangerschaft mehr auf Ihre Zahnpflege achten.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen.
  • Alle paar Tage Zahnseide verwenden, um Ablagerungen zu vermeiden. Dies hilft auch, Lebensmittel zwischen den Zähnen zu entfernen, die Hohlräume verursachen können.
  • Massieren Sie Ihr Zahnfleisch mit einem entzündungshemmenden Mittel (nach Rücksprache mit Ihrem Arzt), wenn Sie unter Schwellungen und Empfindlichkeit des Zahnfleisches leiden. Dies wird häufig aufgrund erhöhter Östrogenspiegel während der Schwangerschaft festgestellt.

3. Kleidung:

Bevor Sie sich für einige Mutterschaft Einkaufen raus, hier sind ein paar Tipps beachten Sie möchten nehmen:

  • Tragen Sie immer Baumwollunterwäsche, die eng anliegend ist, und wechseln Sie sie gleich nach Hause.
  • Vermeiden Sie es, lange in verschwitzter Kleidung zu bleiben.
  • Wählen Sie Stoffe, die einfach zu tragen sind, weich und bequem während Ihrer Schwangerschaft.
  • Tragen Sie keine zu enge Kleidung, besonders Ihre Unterwäsche.
  • Wählen Sie einen gut sitz Schwangerschafts-BH mit Polstern jede mögliche Kolostrum Leckage aus den Brustwarzen zu absorbieren.
  • Waschen Sie Ihre Kleidung gründlich mit einem hochwertigen antibakteriellen Reinigungsmittel oder Seife.

4. Persönliche Hygiene:

Persönliche Hygiene ist zweifellos der wichtigste Faktor Sie die Aufmerksamkeit auf während der Schwangerschaft zahlen müssen:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Besuch des Waschraums gut reinigen.
  • Baden Sie unbedingt jeden Tag.
  • Waschen Sie Ihre Hände jedes Mal, wenn Sie wieder zu Hause sind, besonders vor dem Essen.
  • Tragen Sie ein Desinfektionsmittel bei sich, wenn Sie bei der Arbeit oder beim Essen sind.
  • Halten Sie den Schambereich sauber und Haar-frei, alle genitale Infektionen zu verhindern, die auch Ihrem Baby schaden kann.
  • Verwenden Sie eine einfache und unparfümierte Seifen Ihre privaten Teile zu reinigen – dies hilft, den pH-Wert aufrechtzuerhalten.

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel wertvoll gefunden und hoffen, es hat Ihnen eine gute Vorstellung davon, wie Sie die richtige Hygiene in der Schwangerschaft aufrechterhalten konnten. Haben Sie Ansichten zu teilen? Teilen Sie uns im Kommentarfeld unten mit.