Können Sie während der Schwangerschaft Drumstick essen?

Drumstick During Pregnancy

Nicht vielen Menschen kann ein paar leckere Drumsticks oder eine leckere Trommelstocksuppe widerstehen. Und wenn Sie schwanger sind, kann es sein, dass Ihr unkontrollierbares Verlangen nach Essen an Drumsticksuppe denkt. Sie müssen jedoch wissen, dass Sie Trommelstöcke sicher essen können, während Sie dies erwarten.

Wie immer ist Momjunction hier, um Ihr Dilemma zu lösen. Im Folgenden betrachten wir die Sicherheit und die möglichen gesundheitlichen Vorteile der Einbeziehung von Trommelstöcken in Ihre Schwangerschaftskost.

Was ist ein Drumstick?

Drumstick, auch als Moringa oleifera bekannt, ist eine tropische Pflanze der Moringaceae-Familie, die aus den sub-Himalaya-Wäldern Indiens stammt. Eine Trommelstockpflanze ist etwa 1,5 bis 2 Meter groß und trägt dunkelgrüne lange, schlanke, dreiseitige essbare Samenkapseln. Jede Kapsel ist etwa sechs bis achtzehn Zoll lang und hat ein trommelstockähnliches Aussehen und sich verjüngende Enden. Jede Schote enthält fleischiges Fruchtfleisch und runde erbsengroße Samen (1) .

Ist es sicher, Trommelstöcke während der Schwangerschaft zu essen?

Ja! Sie können Trommelstöcke sicher in Ihre Schwangerschaftdiät einschließen. In der Tat kann es sich als sehr gesund für Ihre Schwangerschaft erweisen. Wie bei allen anderen Gemüsen müssen Sie jedoch die Trommelstöcke gründlich waschen, bevor Sie sie verbrauchen. Das ungewaschene Gemüse kann schädliche Parasiten, Bakterien und Spuren von Pestiziden enthalten, die Ihre Schwangerschaft erschweren könnten. Denken Sie also daran, Trommelstöcke in Maßen zu essen, während Sie dies erwarten (2) .

Gesundheitliche Vorteile von Drumsticks während der Schwangerschaft:

Drumstick bietet Ihnen verschiedene gesundheitliche Vorteile, um sich während der Schwangerschaft fit zu halten. Hier listen wir einige allgemeine gesundheitliche Vorteile auf, wenn Sie Gemüse essen, während Sie dies erwarten.

1. Einfache Geburt:

Drumstick unterstützt den Uteruskontraktionsmechanismus und lindert Schmerzen und Geburt bei der Geburt. Darüber hinaus verhindert das Gemüse das Risiko eines schweren Blutverlusts und die Entwicklung von Komplikationen vor und nach der Entbindung.

2. Leckereien Morgenkrankheit:

Drumsticks helfen Ihnen, die Trägheit zu überwinden, und Sie fühlen sich frisch und aktiv, wenn Sie erwarten. Das Gemüse reduziert Übelkeit, Schwindel und andere Symptome der Morgenkrankheit effektiv.

3. Macht Knochen gesund:

Der hohe Gehalt an Kalzium, Eisen und Vitaminen in Drumsticks fördert gesunde und starke Knochen während der Schwangerschaft. Außerdem wirken die Blätter des Gemüses als natürlicher Blutreiniger. Zerkleinern Sie die Drumstick-Blätter und geben Sie sie zu Ihrer Gesundheit hinzu (3) .

4. Verhindert schädliche Infektionen:

Drumsticks besitzen starke antibakterielle Eigenschaften, die das Risiko von Hals-, Haut- und Brustinfektionen während der Schwangerschaft verhindern. Sie können das Gemüse verwenden, um Pilzinfektionen der Haut vorzubeugen. Sie können auch Blätter und Blüten des Gemüses in Ihre Suppen geben, da diese als hervorragendes Antibiotikum dienen (4) .

5. Eine Heilung für Magenerkrankungen:

Die medizinischen Eigenschaften der Blätter von Trommelstöcken helfen bei der Behandlung von Magenstörungen. Besorgen Sie sich Magenbeschwerden mit zartem Kokosnusswasser und Honig zur Behandlung von Magenstörungen wie Durchfall, Cholera, Durchfall und Gelbsucht.

6. Reguliert Diabetes:

Drumstick-Blätter sind sehr effektiv bei der Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels während der Schwangerschaft. So können Sie das Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzufügen und Ihre Diabetes in Schach halten. Wenn Sie während der Schwangerschaft Drumstick-Blätter nehmen, verbessern Sie auch die Funktion Ihrer Gallenblase (5) .

7. Steigert die Immunität:

Drumstick-Blätter sind als reiche Vitamin-A-Quelle beliebt. Nur 100 Gramm frische Blätter des Drumsticks bieten Ihnen etwa 252% Ihrer täglich empfohlenen Nährstoffzufuhr. Vitamin A ist auch ein wirksames fettlösliches Antioxidans, das Zell- und Gewebeschäden verhindert, die Schleimhaut repariert und die Sehkraft, Hautqualität und Immunität verbessert, während Sie dies erwarten (6) .

8. Verbessert die Hämoglobinzahl:

Der Eisengehalt im Trommelstock erhöht die Anzahl der Hämoglobine. Der Verzehr des Gemüses verhindert das Risiko der Entwicklung einer Anämie und deren nachteilige Auswirkungen, wie zum Beispiel Ermüdung, während dies erwartet wird (10) .

Haben Sie es genossen, eine leckere Trommelstock-Suppe zu probieren? Wie haben Sie davon profitiert? Erzähl uns. Teilen Sie Ihre Erfahrung mit anderen werdenden Müttern unten. Hinterlasse einen Kommentar