Verwalten Sie Ihre Gewichtszunahme mit Twin Schwangerschaft

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Sind Sie schwanger und haben zwei Gründe, glücklich und aufgeregt zu sein? Hat Ihr Arzt gerade bestätigt, dass Sie Zwillinge zur Welt bringen werden? Haben Sie eine Untersuchung durchgeführt und sind bereits besorgt über verschiedene gesundheitliche Aspekte, auf die Sie achten müssen, während Sie Zwillinge erwarten? Wenn Sie sich auf die oben genannten Situationen beziehen können und bei Zwillingsschwangerschaft keine Ahnung von Ihrer Gewichtszunahme haben, scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren!

Gewichtszunahme während der Zwillingsschwangerschaft:

Die meisten Ärzte raten Ihnen, bei Zwillingen schwanger zu werden, etwa 37 bis 54 Pfund ( 1 ). Wenn Sie jedoch vor der Schwangerschaft etwas übergewichtig waren, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, etwas weniger zuzunehmen als andere. Wenn Sie während der Schwangerschaft untergewichtig waren, kann Ihnen Ihr Arzt empfehlen, im Vergleich zu anderen Müttern, die mit Zwillingen schwanger sind, etwas mehr zuzunehmen.

Wenn Sie während der Schwangerschaft so viel an Gewicht zunehmen, wirkt dies wie ein Alptraum! Erfahren Sie mehr über die Gewichtsabnahme, die absolut sinnvoll ist:

  • Fast 10 bis 12 Pfund des Gesamtgewichts, das Sie gewinnen, wird das Ihrer Babys sein.
  • Während der Schwangerschaft produziert Ihr Körper viel zusätzliches Blut, damit Ihre Babys richtig wachsen können. Es addiert sich auch zu der Gewichtszunahme, die Sie während der Schwangerschaft erfahren.

Ihr Fruchtwasser trägt auch zur Gewichtszunahme bei. Sobald Ihr Wasser bricht und Ihre Babys ankommen, werden Sie ein paar Kilo abnehmen.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nach der Geburt Ihrer Babys in den nächsten zwei bis vier Wochen etwa 30 Pfund verlieren. Sie erhalten dann ein Gepäckstück von 12 bis 15 Pfund mehr, was einer Mutter, die ein Baby zur Welt bringt, ähnelt.

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Gewichtszunahme in der Schwangerschaft mit Zwillingen durch jedes Trimester:

Frauen, die ein einzelnes Baby erwarten, nehmen im Verlauf der drei Trimester allmählich zu. Während Sie Zwillinge erwarten, gewinnen Sie in den nächsten neun Monaten ebenfalls an Gewicht. Natürlich gibt es immer eine große Herausforderung, wenn es darum geht, genug zu essen und das zu halten, was man isst. In plötzlichen Schüben kann es manchmal zu einer Gewichtszunahme kommen. Hier sehen Sie, wie viel Gewicht Sie in den nächsten Monaten gewinnen werden. Denken Sie daran, dass jede Schwangerschaft einzigartig ist und Sie möglicherweise nicht die gleiche Menge zum angegebenen Zeitpunkt erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gewichtszunahme, um sich über den Fortschritt Ihrer Schwangerschaft im Klaren zu sein.

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1. Gewichtszunahme im ersten Trimester:

Im ersten Trimester gewinnen Sie insgesamt etwa vier bis sechs Pfund.

  • Abhängig von Ihrer Gesundheit und anderen Faktoren können Sie während dieser Zeit sogar etwas abnehmen. Dies ist kein Grund zur Besorgnis, aber stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
  • Im ersten Trimester leiden Sie wahrscheinlich an einer morgendlichen Übelkeit, die die Schwangerschaft begleitet. Wenn Sie mit Zwillingen schwanger sind, ist es noch unangenehmer, da die Übelkeitsanfälle lange andauern können und Sie sich ständig krank fühlen. Ihre Hormone sind doppelt so hoch, während Sie mit Zwillingen schwanger sind.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie in regelmäßigen Abständen kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Vermeiden Sie es, schwere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die zu Übelkeit führen können, auch wenn Sie sich nach mehr Essen sehnen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre verschriebenen Medikamente rechtzeitig einnehmen. Einige vorgeburtliche Arzneimittel können Ihre Übelkeit verstärken. Wenn Sie sich unwohl fühlen, bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Medikamente zu wechseln.
  • Es ist auch wichtig, hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr jedoch nicht erhöhen können, informieren Sie Ihren Arzt darüber.

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2. Gewichtszunahme im zweiten Trimester:

Während des zweiten Trimesters gewinnen Sie jede Woche etwa eineinhalb Pfund.

  • In den meisten Fällen lässt die Übelkeit nach, wenn Sie das zweite Trimester betreten.
  • Wenn Sie sich besser fühlen, sollten Sie versuchen, gut zu essen, um den Gewichtsverlust während des ersten Trimesters auszugleichen.
  • Ihr Arzt wird Sie bitten, im zweiten Trimester eine bestimmte Menge an Gewicht zuzunehmen, je nachdem, wie viel Gewicht Sie in Ihrem ersten Trimester verloren oder zugenommen haben.
  • Für den Fall, dass Sie an Übergewicht zunehmen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer Diät eine gute Menge an Eiweiß, Kalzium, Fetten und Vollkorn hinzufügen.
  • Einige großartige Nahrungsmitteloptionen, die gesund sind und die es Ihnen ermöglichen, auf gesunde Weise an Gewicht zu gewinnen, sind Käse und andere Milchprodukte, Vollmilch und mageres Fleisch.

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3. Gewichtszunahme im dritten Trimester:

Während des dritten Trimesters gewinnen Sie jede Woche etwa eineinhalb bis zwei Pfund.

  • Sobald Sie die 32. Woche der Schwangerschaft zu erreichen, werden Ihre Babys fast vier Pfund je sein. Sie werden es wahrscheinlich immer schwieriger und unbequemer finden, regelmäßig zu essen und etwas zu tun.
  • Während dieser Zeit können Sodbrennen und sogar starke Schmerzen im Rücken und in der Brust auftreten. Sie brauchen nicht auf den Panikknopf zu drücken, da Ihre wachsende Gebärmutter Druck auf andere Organe ausübt und Unbehagen verursacht.
  • Während dieser Phase erhalten Ihre Babys die endgültige Menge an Nahrung und Gewicht im Mutterleib. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich an Ihre gesunde Ernährung halten.
  • Ihr Arzt wird Sie am besten über die notwendige Gewichtszunahme während Ihrer gesamten Schwangerschaft informieren, um die Entwicklung Ihrer Zwillinge zu gewährleisten. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, dass Sie Ihre Sanduhrfigur verlieren. Konzentrieren Sie sich auf die Glückseligkeit der Mutterschaft, die für Sie um die Ecke liegt.

[Lesen: Twin“ schwangerschafts-di> ]

Ihr Arzt wird Sie am besten über die notwendige Gewichtszunahme während Ihrer gesamten Schwangerschaft informieren, um die Entwicklung Ihrer Zwillinge zu gewährleisten. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, dass Sie Ihre Sanduhrfigur verlieren. Konzentrieren Sie sich auf die Glückseligkeit der Mutterschaft, die für Sie um die Ecke liegt.

Ich hoffe, Ihnen hat unser Beitrag zur Gewichtszunahme mit der Doppelschwangerschaft gefallen. Hast du Zwillinge? Wie stark war Ihre Gewichtszunahme bei Ihrer Doppelschwangerschaft? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen werdenden Müttern hier.