Expressing Breast Milk By Hand: Precautions And Tips To Follow

Expressing Breast Milk By Hand

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Muttermilch ist zweifellos die beste Nahrung für Babys unter zwei Jahren. Die meisten Mütter sind bestrebt, ihre Babys auf Nachfrage zu stillen, aber das ist nicht immer möglich. Aus diesem Grund drücken und lagern Mütter ihre Milch. Während die Milchpumpen gut funktionieren, können Sie die Milch auch von Hand ausdrücken. Aber wie funktioniert das?

Lesen Sie diesen MomJunction-Artikel, um die wesentlichen Schritte zum Abpumpen von Muttermilch mit den Händen, die Vorteile und die Vorsichtsmaßnahmen zu erfahren.

Wie man Muttermilch von Hand ausdrückt?

Das Abpumpen der Muttermilch von Hand ist eine Alternative zur Verwendung der Pumpe. Das Ziel ist es, die Milch manuell auszudrücken und zur späteren Verwendung zu lagern. Der Prozess mag auf den ersten Blick langwierig erscheinen, ist aber einfacher, wenn Sie ihn richtig verstanden haben. So wird Muttermilch von Hand ausgedrückt ( 1 ) ( 2 ):

Schritt 1 – Vorbereitung:

  • Waschen Sie Ihre Hände mit einer antiseptischen Seife und trocknen Sie sie gründlich ab. Ihre Fingernägel sollten möglichst kurz sein, um Kratzer zu vermeiden, wenn Sie Milch ausdrücken.
  • Tränken Sie einen Waschlappen in warmem Wasser und legen Sie ihn einige Minuten auf Ihre Brust. Es macht das Brustgewebe weicher und lässt die Milch leicht herunter. Sie können auch eine warme Dusche nehmen.
  • Setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl und massieren Sie die Brüste mit der rechten Hand unter der Brust, unter der Brustwarze und der linken Hand oben auf der Brust, oberhalb der Brustwarze.
  • Bewegen Sie die linke Hand langsam nach links und die rechte nach rechts, um die Brust zu massieren. Wiederholen Sie die Schritte zum Massieren der linken Brust, mit der linken Hand unter der linken Brust und der rechten Hand oben.
  • Die kreisförmige Bewegung stimuliert den Fluss der Milch von den Kanälen in Richtung Areola und Nippel, während das Sitzen gerade die Schwerkraft erleichtert. Die Massage sollte sanft und nicht unangenehm sein.

[Lesen: Wie man Muttermilch für Babys aufbewahrt und verwendet ]

Schritt 2 – Milch ausdrücken

  • Halten Sie eine Tasse oder eine Flasche unter dem Nippel bereit, um die Milch zu sammeln.
  • Legen Sie Ihren Daumen auf die Oberseite und die zwei Finger einen Zoll hinter die Brustwarze und drücken Sie sie leicht zurück in Richtung Brust. Drücken Sie nicht auf die Brustwarze.
  • Milch kann aufgrund des anfänglichen Drucks anfangen zu fließen, was nur ein Anreiz ist, um die Brust darauf vorzubereiten, Milch abzusetzen.
  • Platzieren Sie den Daumen und die zwei Finger auf beiden Seiten der Brustwarze so, dass Finger und Daumen eine C- oder U-Form bilden, um den Areola-Bereich zu flankieren. Komprimieren Sie nun die Brüste wie zuvor.
  • Bald werden Sie bemerken, dass ein paar Milchtropfen aus der Brustwarze rieseln. Sammeln Sie sie mit einer Tasse oder einer Flasche.
  • Sobald die Milch zu fließen beginnt, drücken Sie leicht auf die Brüste. Zuerst drücken Sie, dann komprimieren, und den Druck freigeben. Dies ist der Melkbewegungszyklus, und bei jedem Zyklus können Sie möglicherweise ein paar Tropfen auf einen Teelöffel Milch geben.
  • Sammeln Sie so viel Milch, wie Sie möchten, indem Sie den Zyklus wiederholen.

Schritt 3 – Endbearbeitungsschritte

  • Wenn Sie gerade mit dem Stillen begonnen haben, dauert es zunächst etwa eine halbe Stunde, bis sich der Milchreflexionsreflex stabilisiert.
  • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht die gewünschte Milchmenge erhalten. Beginnen Sie erneut mit einer Massage und probieren Sie den Zyklus aus, indem Sie mehrmals drücken, komprimieren und wieder loslassen, um die Milch zum Fließen zu bringen.
  • Bewahren Sie die Milch für die Kühlung in geeigneten Behältern auf oder füttern Sie das Baby sofort.

Obgleich die obige Technik am besten funktioniert, wenden manche Frauen möglicherweise eine andere Methode an oder modifizieren einige Schritte nach Bedarf. Wählen Sie das Beste für Sie aus, aber treffen Sie Vorkehrungen, um sicher zu gehen.

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Vorsichtsmaßnahmen beim Ausdrücken von Milch von Hand?

Beachten Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie Muttermilch mit der Hand ausdrücken ( 3 ):

  • Sanfte Massage: Massieren Sie die Brüste sehr sanft, ohne die Haut zu dehnen. Wenn sich Ihre Haut trocken und gestreckt anfühlt, tragen Sie vor der Massage einen Tropfen Öl auf Ihre Handflächen auf.
  • Nippel und Areola niemals komprimieren oder ziehen: Üben Sie nur Druck auf den Areola aus, niemals auf ihn. Drücken Sie die Nippel nicht zusammen, da dies zu Unbehagen und Verletzungen führen kann.
  • Dehnen Sie den Areola nicht: Wenn Sie den Druck vom Areola lösen, dehnen Sie ihn nicht. Es kann Schmerzen verursachen und die Gefahr von rissigen Brustwarzen erhöhen.
  • Drücken Sie die Brüste nicht zusammen: Drücken Sie die Brust zusammen, wenn Sie Milch ausdrücken, drücken Sie sie jedoch nicht. Durch Drücken der Brust wird der Milchfluss oder die Milchzufuhr nicht erhöht.

Die obigen Vorsichtsmaßnahmen machen das Ausdrücken von Milch von Hand bequem und vorteilhaft.

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[Lesen: Wie behandelt man Brüste? ]

Was sind die Vorteile, wenn Sie Muttermilch per Hand ausdrücken?

Abpumpen von Milch von Hand hat mehrere Vorteile, die den Prozess im Wert von Lernen machen ( 4 ) ( 5 ):

  • Express ohne Milchpumpe: Wenn Sie keinen Zugang zu einer Milchpumpe haben, können Sie die Milch mit der Hand ausdrücken. Sie brauchen auch keine Stromquelle, um sie mit den Händen auszudrücken, was bedeutet, dass Sie dies überall tun können.
  • Vorbereitung und Reinigung sind einfacher: Vor und nach dem Gebrauch müssen Milchpumpen desinfiziert und gereinigt werden. Es gibt keinen derartigen Ärger, wenn Sie Milch mit der Hand ausdrücken. Waschen Sie einfach Ihre Hände gründlich, bevor Sie die Milch ausdrücken, und verwenden Sie eine sterile Tasse / Flasche zum Sammeln der Milch.
  • Hilft, die Brust vor dem Stillen weicher zu machen: Wenn Sie mit der Hand etwas Milch ausdrücken, werden die Brüste weicher und der Milchfluss wird erleichtert, wenn das Kind mit dem Füttern beginnt.
  • Reduziert die Brustvergrößerung: Wenn Sie wissen, wie Sie mit den Händen Milch ausdrücken, können Sie den Druck bei angespannten Brüsten abnehmen, insbesondere wenn Sie eine Milchkanalinfektion wie Mastitis haben. Eine Brustpumpe kann an den schmerzenden Brüsten rau sein, und mit den Händen auszudrücken, kann eine sanftere Alternative sein.
  • Kann helfen, Brustwarzen vorzubeugen: Milchpumpen sind automatisch, so dass Sie nicht immer kontrollieren können, wie schnell oder langsam sie Milch ausdrücken. Eine Brustpumpensitzung kann Ihre Brustwarzen stark wund machen. Mit dem Handausdruck der Muttermilch können Sie die Kompression kontrollieren und nach Belieben Pausen einlegen, wodurch die Gefahr von schmerzenden Brustwarzen verringert wird.
  • Kostengünstig: Milch per Hand auszudrücken ist kostengünstiger als der Kauf oder die Vermietung einer Milchpumpe.

Lesen Sie weiter für weitere Tipps, wie Sie Muttermilch mit den Händen ausdrücken können.

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Tipps zum Ausdruck der Muttermilch von Hand

Muttermilch von Hand auszudrücken, kann mühsam sein. Hier sind ein paar Tipps, die helfen können, die Belastung zu verringern.

  • Nehmen Sie die Hilfe eines Partners: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Milch mit der Hand auszudrücken, nehmen Sie die Hilfe Ihres Partners. Ihr Partner kann die Flasche / Tasse halten, um die Milch zu sammeln, während Sie sich auf den Ausdrucksprozess konzentrieren können.
  • Die Komprimierung per Hand funktioniert jederzeit: Es gibt keine Einschränkung, wann Sie die Komprimierung von Hand durchführen können. Sie können dies mitten in der Nacht tun, während Sie auf der Veranda sitzen, oder als erstes, wenn Sie morgens aufwachen.
  • Wenden Sie sich an einen Laktationsexperten, wenn Sie verwirrt sind : Wenn Sie den Prozess als überwältigend empfinden oder Schmerzen in der Brust verspüren, wenden Sie sich an einen Laktationsexperten.

Als nächstes beantworten wir ein paar häufig gestellte Fragen zum Handabdruck von Milch.

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Häufig gestellte Fragen

1. Kann ich die Milch unmittelbar nach der Geburt mit der Hand ausdrücken?

Ja. Sie können das Kolostrum, die erste Partie Muttermilch nach der Geburt, von Hand ausdrücken. Sie erhalten wahrscheinlich einen Teelöffel Colostrum, der für ein Neugeborenes ausreichend ist.

2. Ergibt das Ausdrücken von Milch mit der Hand weniger Milch als beim Pumpen?

Experten sagen, dass es keinen Unterschied in der Milchmenge gibt, egal ob Sie eine Pumpe oder Ihre Hände verwenden ( 6 ). Anfangs können Sie nicht viel Milch ausdrücken, aber ab dem vierten Tag nach der Abgabe beginnen Sie mit der Produktion einer Unze (30 ml) Milch ( 7 ).

[Lesen: Wunde Brüste beim Stillen ]

Muttermilch hat mehrere Vorteile für Ihr Baby, und es gibt keinen Grund, warum Ihr wertvolles Kind darauf verzichten sollte. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht direkt stillen können, können Sie Muttermilch immer mit den Händen ausdrücken. Es ist einfach, sicher und mit etwas Übung ein schneller Weg, um Milch auszudrücken, verglichen mit dem Pumpen von Muttermilch.