Kopfschmerzen beim Stillen – alles was Sie wissen müssen

Headache While Breastfeeding

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Stillen ist gut für das Baby und für Sie. Das heißt aber nicht, dass es einfach ist. Postpartale Körperschmerzen und wunde Brustwarzen machen das Stillen schwierig, und manchmal fühlen Sie sich, als würde jemand Ihre Nerven hart ziehen. Das Problem vervielfacht sich nur, wenn Sie während des Stillens Probleme wie Kopfschmerzen haben.

Der Schmerz im Kopf und der Schmerz in der Brust können nerven. Es scheint keine Möglichkeit zu geben, sich von den Schmerzen zu erholen, und Sie fragen sich, ob das Stillen etwas damit zu tun hat.

Wenn Laktationskopfschmerzen zu Ihrer Realität geworden sind, lesen Sie weiter, da MomJunction alle Informationen enthält, die Sie zum Stillen von Kopfschmerzen benötigen, und darüber, wie Sie die Erkrankung lindern können.

Was sind Kopfschmerzen beim Stillen?

Kopfschmerzen während des Stillens, auch Laktationskopfschmerzen genannt, sind chronische Kopfschmerzen, die eine Frau jedes Mal hat, wenn sie ihr Baby stillt. Der Schmerz kann nach der Fütterungssitzung nachlassen oder einige Zeit andauern. Es scheint spontan zu sein, aber es gibt mehrere Gründe dafür.

Was kann während der Stillzeit Kopfschmerzen verursachen?

Hier sind die wahrscheinlichen Ursachen für Kopfschmerzen in der Laktation:

1. Migräne:

Die chronischen Kopfschmerzen treten mit starken pulsierenden Schmerzen auf und dauern einige Minuten bis mehrere Stunden. Wenn Sie eine Migräne-Vorgeschichte haben, könnte dies ein Grund für Ihre Kopfschmerzen während der Stillzeit sein. Es gibt mehrere komplexe Gründe, von der Genetik bis zum Lebensstil, für eine Migräne.

Behandlung: Wenn eine Migräne das Stillen beeinträchtigt, fragen Sie Ihren Arzt nach geeigneten Medikamenten, mit denen Sie sich besser fühlen können.

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2. Kopfschmerzen nach der Geburt:

Kopfschmerzen nach der Geburt sind eine der Hauptursachen für Kopfschmerzen während des Stillens, da 30-40% der Frauen in der ersten Woche nach der Entbindung betroffen sind (1) . Ein Abfall des Östrogenhormonspiegels im Körper ist der Hauptgrund für postpartale Kopfschmerzen und Depressionen, die bei jeder Fütterung des Babys dumpfe Schmerzen im Kopf verursachen können.

Behandlung: Interessanterweise kann das Stillen helfen, die Intensität von Kopfschmerzen zu lindern, da es die Östrogenspiegel im Körper stabilisiert (2) . Es heilt jedoch keine Kopfschmerzen und Sie müssen die Medikamente einnehmen. Die Behandlung eines Kopfschmerzes in der Laktation, der durch postpartale Depression verursacht wird, erfordert psychoaktive Medikamente und eine Beratungstherapie.

3. Mastitis:

Mastitis ist das Verstopfen oder Verstopfen der Milchgänge in der Brust aufgrund einer Infektion oder einer schlechten Milchfreisetzung. Der letztere Fall tritt auf, wenn das Baby nicht häufig gefüttert wird oder unzureichendes Futter hat, weil der Nippel nicht richtig eingerastet ist. Milch sammelt sich in der Brust so weit an, dass sie den Gang blockiert, was das Risiko einer bakteriellen Infektion erhöht.

Symptome der Erkrankung sind Brustspannen, Müdigkeit und Kopfschmerzen, die von Fieber begleitet werden können (3) . Jedes Mal, wenn das Baby saugt oder sogar während es Milch pumpt, gibt es stumpfe bis starke Brustschmerzen. Mastitis betrifft fast 20% der Frauen nach der Geburt und tritt in den ersten sechs Wochen nach der Geburt am häufigsten auf (4) .

Behandlung: Die rechtzeitige Fütterung des Säuglings, der Ausdruck der angesammelten Milch und die Einnahme eines Antibiotikums mit entzündungshemmenden Medikamenten, die von einem Arzt verordnet werden, kann zur Linderung von Beschwerden und zur Behandlung der Krankheit beitragen.

4. Entwässerung:

Muttermilch besteht zu 88% aus Wasser, und die Milch ist alles, was das Baby braucht, um seinen Durst für die ersten sechs Monate seines Lebens zu stillen (5) . Viele Mütter haben zunehmend Durst, wenn sie mit der Stillzeit beginnen, da sie den erhöhten Wasserbedarf ihres Körpers decken müssen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies zu einer leichten bis starken Dehydrierung führen, die häufige Kopfschmerzen verursachen kann (6) .

Behandlung: Ausreichend Wasser zu trinken ist der Schlüssel, um den zusätzlichen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Experten empfehlen sogar, ein Glas Wasser griffbereit zu haben, wenn Sie Ihr Baby stillen. Es hilft sofort, den Körper mit den verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen.

5. Müdigkeit:

Ein Baby aufzuziehen ist anstrengend, da Sie mit mehreren Aufgaben jonglieren. Sie balancieren die wichtigen Pflichten des Lebens mit der Verantwortung, ein Baby zu bekommen, und irgendwann verlieren Sie wertvolle Stunden Schlaf. Schlafentzug ist ein echtes Problem in den frühen Jahren der Erziehung (7) .

Schlechte Ruhezeiten verursachen Ermüdung, was bei Aktivitäten wie Füttern des Babys zu langweiligen chronischen Kopfschmerzen führt. Ihre steife Position während des Stillens kann auch die Rumpfmuskulatur beeinträchtigen und das Gefühl der Müdigkeit verstärken.

Behandlung: Ermüdungsbedingte Kopfschmerzen vermeiden Sie am besten, wenn Sie ausreichend Ruhe haben. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Aufgabenteilung oder nehmen Sie Hilfe von einem Familienmitglied, damit Sie ausreichend schlafen können.

6. Bestimmte Medikamente:

Manchmal können Medikamente, die von der stillenden Mutter eingenommen werden, als Nebenwirkung Kopfschmerzen verursachen. Sogar solche Medikamente, die während des Stillens sicher sind, können bei hohen Dosen Kopfschmerzen auslösen. Beispielsweise kann eine Überdosierung von Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, starke Kopfschmerzen und Brustschmerzen verursachen (8) . In solchen Fällen kann die Wiederaufnahme der empfohlenen Dosierung durch den Arzt oder die Wahl einer Version mit geringerer Konzentration Abhilfe schaffen.

Behandlung: Medikamente sollten keine Kopfschmerzen während der Laktation verursachen, wenn Sie die vom Arzt verordneten Medikamente in der empfohlenen Menge einnehmen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie empfindlich auf ein Medikament reagieren, und dies unweigerlich Kopfschmerzen verursacht, müssen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

7. Sinus- und Ohrenentzündung:

Sinus- und Ohrenentzündungen sind möglicherweise nicht direkt auf das Stillen zurückzuführen, verursachen aber immer noch Kopfschmerzen, die das Stillen beeinträchtigen könnten. Sinus-Kopfschmerzen verschlimmern sich, wenn Sie sich nach vorne beugen, was häufig geschieht, wenn Ihr Baby stillt. Infektionen des Ohrs, insbesondere des Mittelohrs, können Kopfschmerzen mit steifem Nacken verursachen, die die Pflegeaktivität beeinträchtigen können (9) .

Behandlung: Eine relevante Antibiotika-Behandlung kann Ihnen helfen, die Infektion zu lindern. Ihr Arzt wird Ihnen ein Antibiotikum verschreiben, das in der Stillzeit sicher verabreicht werden kann.

Jetzt wissen Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Baby stillen, die Gründe für diese quälenden Kopfschmerzen. Möglicherweise haben Sie sich jedes Mal, wenn Sie Kopfschmerzen hatten, mit Schmerzmitteln behandelt, aber da Sie eine stillende Mutter sind, müssen Sie sich von der Selbstmedikation fernhalten.

[Lesen: Sinus-Infektion“ w des stillens> ]

Wie gehe ich mit Laktationskopfschmerzen um?

Die Behandlung eines stillenden Kopfschmerzes liegt in der Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Erkrankung. Schmerzmittel und einige Generika können den Schmerz lindern und die Mutter dazu bringen, sich besser zu fühlen. Nicht alle Arzneimittel sind jedoch sicher, da sie möglicherweise in die Muttermilch übergehen und das Baby schädigen können. Es folgt eine Liste von Arzneimitteln, die während der Stillzeit als sicher oder unsicher für Kopfschmerzen gelten:

Sicher Unsicher Sicherheit unbekannt
Acetaminophen / Paracetamol Aspirin Doxylamin
Kodein Dihydroergotamin Metoclopramid
Diclofenac Ergotamin Almotriptan
Ibuprofen Eletriptan
Naproxen Frovatriptan
Buclizine Rizatriptan
Cyclizin Zolmitriptan
Domperidon Magnesiumsulfat
Prochlorperazin Prednisolon
Sumatriptan
Chlorpromazin

Einige der oben genannten Arzneimittel sind ohne ärztliche Verschreibung erhältlich, konsultieren Sie jedoch einen Arzt, bevor Sie ein Arzneimittel einnehmen. Die Menge der Arzneimittel, die in die Muttermilch überführt werden, hängt unter anderem von der Art des Wirkstoffs und seiner Konzentration ab. Ihr Arzt wird diese Faktoren in Betracht ziehen, bevor Sie ein Medikament gegen Kopfschmerzen in der Laktation verschreiben, damit Sie und Ihr Baby in Sicherheit sind.

Es gibt auch eine sicherere Option, die Sie zu Hause tun können.

[Lesen: Antibiotika“ w des stillens> ]

Safe Home Remedies für Kopfschmerzen bei Stillzeit

Sie können einigen Hausmitteln folgen, um während des Stillens Kopfschmerzen zu lindern. Diese beeinflussen Ihr Baby sowieso nicht:

  1. Massage: Dieser Stress-Buster kann helfen, die Intensität verschiedener Schmerzen einschließlich Kopfschmerzen zu reduzieren. Sie können die Dienste einer professionellen Masseurin mieten oder Ihren Partner um eine sanfte Kopfmassage zur Schmerzlinderung bitten. Sie können sich entspannt fühlen, wenn Sie Ihr Baby füttern.
  1. Trinken Sie viel Wasser: Wenn Sie sich hydratisiert halten, vermeiden Sie Kopfschmerzen, die durch Dehydratation verursacht werden. Wenn Sie zusätzlich ein Glas Wasser trinken, schaden Sie nicht und fühlen sich stattdessen frisch.
  1. Warmes Wasserbad: Das Einweichen in eine Wanne mit warmem Wasser hilft, Verspannungen von angespannten Muskeln zu lösen. Es entspannt Ihren Körper und Sie fühlen sich verjüngt.
  1. Essen Sie viel Riboflavin-reiches Essen: Es gibt Hinweise darauf, dass das Essen von Riboflavin-reichem Essen, auch Vitamin B2 genannt, die Intensität von Kopfschmerzen, insbesondere von Migräne, reduziert (10) . Viele gängige Nahrungsmittel wie Spinat, Salat, Äpfel und Milch sind von Natur aus reich an Riboflavin.
  1. Guten Schlaf: Es gibt nichts Beruhigendes für die Nerven als einen gesunden Schlaf. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag Ihren Schlaf bekommen, indem Sie einen Stillzeitplan einhalten, der es Ihrem Baby ermöglicht, die gesamte Stillzeit zu erhalten, ohne dass Sie Ihren Schlaf opfern müssen.

Sind diese Hausmittel nicht einfach und sicher? Auf diese Weise können Sie orale Medikamente vermeiden, wenn die Schmerzen mild sind.

Wenn Kopfschmerzen jedoch chronisch und schwer sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um andere schwerwiegende Ursachen auszuschließen. Befolgen Sie den Behandlungsplan sorgfältig, um Nebenwirkungen auf Ihr Baby auszuschließen.

Haben Sie Informationen über Kopfschmerzen in der Laktation? Lass es uns wissen, indem du uns unten einen Kommentar hinterlässt.